[HƯỚNG DẪN ]10 lưu ý về cách sử dụng kem chống nắng

Lưu ý các bước sử dụng kem chống nắng hiệu quả khi trang điểm

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu nhưng vẫn còn nhiều chị em băn khoăn về cách sử dụng sản phẩm này. Vậy nên hôm nay, mình sẽ nêu ra 10 lưu ý về cách sử dụng kem chống nắng đề phụ nữ chúng mình bảo vệ làn da một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé!

Xem thêm:

1. Có mấy loại kem chống nắng?

Có mấy loại kem chống nắng

Trên thị trường có nhiều dạng sản phẩm chống nắng như dạng kem, dạng essence, dạng xịt, dạng thỏi, dạng sữa, dạng phấn, dạng gel … đến từ nhiều quốc gia khác nhau như Mỹ, Nga, Đức, Nhật Bản, Hàn Quốc, … nhưng nhìn chung được chia làm 2 loại chính là kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học. Ngoài ra còn có kem chống nắng lai giữa vật lý và hóa học để khắc phục nhược điểm của 2 loại trên. Vậy kem chống nắng loại nào tốt?

Kem chống nắng vật lý tạo nên 1 lớp màng chắn, khuếch tán và phản xạ lại tia UV được chiếu lên bề mặt da. Còn kem chống nắng hóa học tạo lớp màng hấp thụ các tia này để không gây hại cho da.

Một số hãng chống nắng sẽ in lên bao bì “Sunblock” (kem chống nắng vật lý) hoặc “Sunscreen” để nhận biết cho 2 loại này. Nhưng để phân biệt 1 cách “chuyên nghiệp” nhất, bạn hãy để ý đến bảng thành phần của kem chống nắng nhé!

  • Kem vật lý: Titanium dioxide (TiO2), Zinc oxide (ZnO).
  • Kem hóa học: Octocrylene, Avobenzone, Homosalate, Oxybenzone, Octisalate, Octinoxate, Helioplex, Uvinul T 150, Uvinul A Plus, Mexoryl SX and XL, Tinosorb S and M, 4-MBC.

Về độ an toàn thì kem chống nắng vật lý an toàn hơn kem chống nắng hóa học, phù hợp cho da nhạy cảm, tuy nhiên lại tạo vệt màu trắng trên da, khó thấm vào da hơn kem hóa học.

Về khả năng bảo vệ, kem vật lý bảo vệ da ngay sau khi bôi nhưng kem hóa học phải đợi khoảng 20 phút thì mới có tác dụng chống nắng.

2. Lắng nghe làn da để chọn kem chống nắng phù hợp

Khi chọn kem chống nắng hay bất cứ loại mỹ phẩm nào bạn cũng cần phải hiểu rõ về làn da của mình trước. Có nhiều loại da khác nhau như: da thường, da hỗn hợp, da khô, da dầu, da hỗn hợp thiên khô, da hỗn hợp thiên dầu, da nhạy cảm, da lão hóa …

  • Da nhạy cảm, da mụn: không nên dùng kem chống nắng hóa học, nhất là kem có thành phần chống nắng Oxybenzone và acid paraaminobenzoic (PABA), cồn, hương liệu. Nên sử dụng kem chống nắng vật lý có sắc xanh, kem chống nắng không chứa cồn để trung hòa sắc đỏ trên da mặt và tránh bị mụn, bít tắc lỗ chân lông.
  • Đối với da khô, hỗn hợp thiên khô, da lão hóa: cứu tinh của loại da này là các loại kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm cao hơn bình thường chứa các chất như hyaluronic acid, dầu thực vật, glycerin, squalane, … để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, làm cho da trở nên mướt hơn, căng mọng hơn rất nhiều.
  • Đối với da nhờn/da dầu, da hỗn hợp thiên dầu: bật mí với các nàng, kem chống nắng dành cho da dầu thường được bào chế dưới dạng gel, sữa (nước) hoặc dạng xịt có chữ “No Sebum” hoặc “Oil Free” không chứa dầu sẽ giúp da trở nên thông thoáng hơn. 
  • Da thường: có thể dễ dàng sử dụng bất cứ loại kem chống nắng nào, kem chống nắng hóa học với kết cấu mỏng nhẹ sẽ là sự lựa chọn tối ưu cho bạn.

3. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA thế nào là thích hợp?

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA thế nào là thích hợp?

Hiện nay tất cả các sản phẩm kem chống nắng đều có chỉ số SPF và PA in trên nhãn sản phẩm để biết khả năng chống lại tia UV.

Chỉ số chống nắng SPF (sun protection factor) là định mức đo lường khả năng chống lại tia UV được dùng trong kem chống nắng. Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ có tác dụng bảo vệ da trong vòng 150 phút. Tuy nhiên, bạn nên chọn dòng kem có chỉ số SPF từ 30 – 50 là hợp lý vì chỉ số càng cao thì chất kem càng bí mặt và gây khó chịu. Kem chống nắng có chỉ số cao chỉ nên sử dụng khi ở ngoài trời nắng quá lâu hoặc khi đi biển.

Chỉ số chống nắng PA (protection grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố, tuy nhiên có thể không thấy ký hiệu chỉ số PA mà thay vào đó là ký hiệu như Broad Spectrum, Full Spectrum hay UVA-UVB, UVA/UVB hay UVA1, UVA2. Thông thường chỉ số PA thường đi kèm với các dấu “+”, được hiểu như sau:

  • PA+ có khả năng chống 50 – 74% tia UVA.
  • PA++ có khả năng chống 75 – 86% tia UVA.
  • PA+++: có khả năng chống 87 – 92% tia UVA.
  • PA++++: Có khả năng chống trên 93% tia UVA.

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số PA+++ hoặc PA++++ để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

4. Tần suất sử dụng kem chống nắng trong ngày

Như đã đề cập bên trên, kem chống nắng không thể bảo vệ cho làn da bạn suốt cả ngày dài nếu chỉ bôi 1 lần/ngày. Tần suất bôi kem chống nắng phụ thuộc lớn vào chỉ số SPF của sản phẩm, vì vậy thông thường với kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50 thì cứ cách 2-3h bạn nên bôi lại để bảo vệ được tối đa làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bạn chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng khi chỉ làm việc trong nhà và hãy nhớ là luôn bôi đủ liều lượng. Lưu ý là kem chống nắng hóa học chỉ có tác dụng sau khi bôi từ 15 – 20 phút.

5. Bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ?

Các chuyên gia da liễu đưa ra con số tiêu chuẩn là 2 mg kem cho mỗi centimet vuông da. Trung bình chúng ta cần 1 -2 gam sản phẩm chống nắng để bôi trọn vẹn khuôn mặt, còn cho cả cơ thể là 25 – 30 gam.

Nếu không thể ước lượng số gam kem chống nắng thì bạn có thể định lượng bằng cách đơn giản hơn: nếu bạn dùng kem chống nắng dạng xịt thì khoảng 4 lớp xịt lên da hoặc định lượng bằng đồng xu nếu dùng sản phẩm chống nắng dạng kem.

Bôi bao nhiêu kem chống nắng là đủ?

Dưới đây là gợi ý về định lượng kem chống nắng bằng đồng xu cho các vùng da khác nhau, cụ thể như sau:

  • Vùng mặt, cổ: 

Với mặt, cần 1 lượng kem chống nắng khoảng 1 -2 gam, lượng này tương đương 1 đồng xu hoặc ⅓ – ¼ muỗng cà phê. Còn phần cổ, là vùng da mỏng, dễ bị cháy nắng và dễ bị lộ rõ dấu hiệu lão hóa nhất, bạn cho lượng kem tương đương với mặt nhé!

  • Vùng vai:

Khu vực này rất dễ bỏ quên khi bạn mặc áo hở vai, áo hai dây hoặc áo quây. Đối với vùng vai. Lượng kem khoảng 2 gam, tương đương với 1 đồng xu lớn.

  • Vùng lưng:

Diện tích vùng lưng rộng hơn vùng da mặt rất nhiều, bạn cần lượng kem rơi vào khoảng 4 gam, tương đương với khoảng 2 đồng xu.

  • Vùng cánh tay, bàn tay:

Đây là khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều nhất, đặc biệt là mu bàn tay. Do đó, bạn cần chú ý bôi kem chống nắng cho vùng da này vì đây là khu vực dễ nhận biết lão hóa nhất. Lượng kem chống nắng cho mỗi bên là 2 gam – 1 đồng xu, lớp kem sẽ dày khoảng 0.2 cm.

  • Vùng chân:

Tương tự với cánh tay, mỗi bên chân cần 1 lượng kem chống nắng tương đương 1 đồng xu.

6. Lưu ý cách thoa kem chống nắng đúng cách

  • Đong lượng kem chống nắng cho đủ như đã hướng dẫn ở trên vào lòng bàn tay. 
  • Chia thành từng lượng nhỏ, tán đều và vỗ nhẹ lên mặt, vừa vỗ đều vừa áp tay cho kem thẩm thấu hết vào da. Cách thoa này giúp kem thấm nhanh, khô thoáng và đều hơn. Nếu kem hơi đặc, bạn nên chia làm 2 lần bôi, vỗ đều 2 lần. Nếu da đổ dầu sau khi bôi, dùng thấy thấm dầu để thấm lượng dầu thừa, sau đó sử dụng phấn phủ để hút bớt dầu thừa.
  • Không nên xoa tròn, miết hay chà sát sản phẩm, điều đó khiến sản phẩm trượt trên da chứ không thẩm thấu hết. Nếu bạn không có thời gian, có thể xoa nhè nhẹ trên da, nhưng tuyệt đối không mạnh tay.
  • Nên nhớ rằng dù chỉ bôi kem chống nắng, bạn cũng không được quên tẩy trang vì kem chống nắng không thể loại bỏ chỉ bằng nước hoặc sữa rửa mặt.

7. Lưu ý các bước sử dụng kem chống nắng hiệu quả khi trang điểm

Quy trình các bước được tóm gọn như sau: Dưỡng da (skincare) → Thoa kem chống nắng → Trang điểm → Tẩy trang.

  • Rửa mặt sạch, sau đó lau khô để giúp da được thông thoáng. Dưỡng da lần lượt theo các bước: Nước hoa hồng (toner) → Serum → Kem dưỡng ẩm. Lưu ý nên chờ khoảng 15 phút cho các dưỡng chất được thấm vào da hoàn toàn. Dù sản phẩm kem chống nắng có chứa thành phần dưỡng ẩm nhưng các bạn cũng không nên bỏ qua bước cấp ẩm cho da đâu nhé!
  • Thoa kem chống nắng đúng cách, nên lựa chọn kem chống nắng vật lý hoặc vật lý lai hóa học để không phải thoa lại sau 2h. Nếu da đổ dầu hoặc lo lắng kem chống nắng giảm tác dụng nếu da đổ mồ hôi nhiều, bạn nên thấm khô mặt bằng giấy thấm dầu hoặc khăn giấy, sau đó phủ thêm phấn phủ hoặc cushion có SPF 15 – 20.
  • Make up theo sở thích. Lưu ý không mix chung các sản phẩm chống nắng với kem nền vì sẽ phá vỡ kết cấu của cả 2 loại sản phẩm.
  • Tẩy trang để loại bỏ những lớp bụi bẩn trên da nếu không muốn lỗ chân lông bị bít tắc hay da bị dị ứng.

Lưu ý các bước sử dụng kem chống nắng hiệu quả khi trang điểm

8. Lưu ý dùng kem chống nắng khi đi biển, đi bơi

Khi bạn hoạt động dưới nước hoặc vận động ra mồ hôi nhiều, kem chống nắng rất dễ bị trôi. Để đạt hiệu quả thì bạn cần phải chọn loại kem chống nắng có tác dụng chống nước cho những trường hợp như thế này. Đó là những loại có đề “Water Resistant” hoặc “Water Proof” trên bao bì, có thể chống nắng được tối đa khoảng 40 phút đến 1h. Đừng quá tin tưởng vào khả năng chống thấm nước của kem chống nắng và lưu ý phải thoa lại kem đều đặn từ 1-2h sau khi vận động để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất.

9. Nên dùng 1 lọ kem chống nắng trong bao lâu?

Điều đầu tiên bạn cần làm là kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng. Nếu lọ kem đã quá hạn sử dụng thì đừng ngần ngại vứt đi và mua một lọ kem mới để sử dụng.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng trong vòng 6 – 8 tháng sau khi mở nắp, cũng giống như các loại mỹ phẩm khác. Nếu để lâu, kem chống nắng có thể bị tách lớp dẫn đến hiệu quả chống nắng giảm, hay tệ hơn là kem không thể thấm được vào da, gây bí, bít tắc lỗ chân lông. Đó cũng chính là lý do vì sao 1 lọ kem chống nắng không quá to để bạn có thể dùng vừa đủ trong khoảng thời gian lý tưởng.

10. Bôi kem chống nắng có cần phải dùng các biện pháp bảo vệ da khác không?

Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng là lưu ý tiếp theo bạn cần phải nhớ. Không có sản phẩm chống nắng nào có thể bảo vệ bạn khỏi 100% tia UV có hại mặc dù kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùng đúng cách. Do đó, bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng tốt nhất, hãy kết hợp với các biện pháp sau để nâng cao khả năng chống nắng nhé:

  • Che chắn bằng quần áo bảo vệ, đội mũ rộng vành, đeo găng tay, đeo khẩu trang, đeo kính râm chống tia UV. Nên che chắn làn da càng nhiều càng tốt. Bạn nên chọn các loại vải nhẹ và thoáng.
  • Tìm bóng râm như hiên nhà, dưới bóng ô, dù hoặc vào hẳn trong nhà để tránh ánh mặt trời trực tiếp. Lưu ý là tia UV có thể xuyên qua cửa kính.
  • Tránh những giờ nắng cao điểm, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 – 15h.

Trên đây là một số thông tin về kem chống nắng và 10 lưu ý về cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất. Qua bài viết này, chắc chắn nhiều chị em chúng mình có thêm nhiều kiến thức mới về kem chống nắng. Đừng vì những sai lầm không đáng có làm giết chết làn da thanh xuân của bạn. Chúc các bạn luôn có làn da đẹp.

Đặt câu hỏi cho Mỹ Phẩm Nhật:


Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa
Xem thêm:
Xem Thêm: