Top 12 loại thuốc giảm stress hiệu quả nhất hiện nay

Những tác hại của stress đối với sức khỏe

Top 12 loại thuốc giảm stress hiệu quả nhất hiện nay

1. Kava:

   Kava là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ quần đảo Thái Bình Dương, được sử dụng từ lâu đời để giảm căng thẳng và lo âu. Các nghiên cứu cho thấy rằng kava có thể giúp giảm các triệu chứng của lo âu và rối loạn giấc ngủ. Kava có tác dụng làm giảm căng thẳng bằng cách ức chế hoạt động của não và giảm sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh.
   Tuy nhiên, sử dụng kava cần cẩn trọng vì nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn ngủ, mệt mỏi, đau đầu và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, kava cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng kava, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.
   Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng kava để giảm stress và lo âu, bạn nên mua sản phẩm chứa kava từ các nhà sản xuất đáng tin cậy và chỉ sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế.

2. Ashwagandha:

   Ashwagandha, còn được gọi là vớiania somnifera, là một loại thảo dược Ấn Độ đã được sử dụng từ hàng ngàn năm để giảm stress và cải thiện sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ashwagandha có tác dụng giảm stress, lo âu và trầm cảm. Nó cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao năng lượng và tăng cường khả năng tập trung.

   Ashwagandha có tác dụng giảm stress bằng cách tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây stress trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng có tác dụng ức chế sản xuất cortisol, một chất hormone gây stress trong cơ thể.
   Tuy nhiên, sử dụng ashwagandha cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Ashwagandha có thể tương tác với một số loại thuốc và có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn ngủ và đau đầu. Ngoài ra, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn cần tránh sử dụng ashwagandha vì nó có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và trẻ sơ sinh.

3. Bacopa:

   Bacopa, còn được gọi là Bacopa monnieri, là một loại thảo dược Ấn Độ đã được sử dụng từ hàng ngàn năm để cải thiện trí nhớ, tăng cường năng lượng và giảm stress. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bacopa có thể giúp cải thiện chức năng não, tăng cường khả năng tập trung và giảm triệu chứng của stress và lo âu.
   Bacopa có tác dụng giảm stress bằng cách tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây stress trong cơ thể và cải thiện chức năng thần kinh. Nó cũng có tác dụng giúp giảm căng thẳng bằng cách ức chế hoạt động của não và giảm sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh.
   Tuy nhiên, sử dụng bacopa cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bacopa có thể gây ra tác dụng phụ như đau đầu, khó chịu và buồn nôn. Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng bacopa, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

4. L-theanine:

   L-Theanine là một loại axit amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà xanh và một số loại nấm. Nó có tác dụng giảm stress và giúp tập trung tốt hơn. L-Theanine có tác dụng làm giảm mức độ stress bằng cách tăng cường các hoạt động của hệ thống thần kinh và giảm sản xuất cortisol, một chất hormone gây stress trong cơ thể.
   Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng L-Theanine có thể giúp giảm triệu chứng của lo âu và tăng cường khả năng tập trung. Nó cũng có thể giúp tăng cường sự thư giãn và giảm mệt mỏi.
   L-Theanine thường được sử dụng như một loại thuốc giảm stress và được bán trên thị trường dưới dạng viên nang hoặc bột. Tuy nhiên, sử dụng L-Theanine cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. L-Theanine có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng L-Theanine, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Ngoài ra, L-Theanine cũng có thể gây tác dụng phụ như buồn ngủ và chóng mặt.

5. Valerian:

   Valerian là một loại thảo dược được sử dụng để giảm căng thẳng và lo âu. Nó được chiết xuất từ rễ của cây Valerian và có tác dụng giảm căng thẳng bằng cách giảm sự kích thích trong hệ thần kinh và tăng cường khả năng thư giãn.
   Valerian cũng có tác dụng giúp ngủ ngon hơn. Nó được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
   Tuy nhiên, sử dụng Valerian cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Valerian có thể gây tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và chóng mặt. Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng Valerian, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

6. Rhodiola:

   Rhodiola là một loại thảo dược được sử dụng để giảm stress và cải thiện tâm trạng. Nó được chiết xuất từ rễ của cây Rhodiola rosea và có tác dụng tăng cường khả năng chịu đựng stress và giảm sự căng thẳng trong cơ thể.
   Rhodiola cũng có tác dụng tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi. Nó được sử dụng để giúp cải thiện sự tập trung và tăng cường khả năng làm việc.
   Tuy nhiên, sử dụng Rhodiola cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Rhodiola có thể gây tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và khó ngủ. Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng Rhodiola, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

7. Passionflower:

   Passionflower là một loại thảo dược được sử dụng để giảm căng thẳng, lo âu và giúp ngủ ngon. Nó được chiết xuất từ hoa của cây Passionflower và có tác dụng giúp thư giãn cơ thể bằng cách giảm sự kích thích trong hệ thần kinh.
   Passionflower cũng có tác dụng giúp giảm triệu chứng lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó được sử dụng để giúp điều trị chứng mất ngủ, chứng lo âu và các vấn đề liên quan đến stress.
   Tuy nhiên, sử dụng Passionflower cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Passionflower có thể gây tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt và đau đầu. Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng Passionflower, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

8. GABA:

   GABA (Gamma-aminobutyric acid) là một chất dược phẩm tự nhiên được sử dụng để giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện giấc ngủ. Nó là một chất dẫn truyền thần kinh trong não và có tác dụng ức chế hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp làm giảm sự kích thích và giảm sự căng thẳng trong cơ thể.
   GABA cũng có tác dụng giúp thư giãn và giảm lo âu, đặc biệt là trong trường hợp lo âu do stress. Nó được sử dụng để giúp cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi.
   Tuy nhiên, sử dụng GABA cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. GABA có thể gây tác dụng phụ như buồn ngủ, chóng mặt và đau đầu. Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng GABA, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

9. Magnesium:

   Magnesium là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người để hoạt động tốt. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như hạt, hạt giống, rau xanh, sữa và thịt. Magnesium cũng được bán dưới dạng các sản phẩm thực phẩm bổ sung.
   Magnesium có tác dụng giúp thư giãn cơ thể bằng cách giảm sự kích thích trong hệ thần kinh và giúp giảm căng thẳng. Nó cũng có tác dụng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau đầu và giảm các triệu chứng lo âu.
   Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung magnesium có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu. Tuy nhiên, việc sử dụng magnesium cần phải được thực hiện đúng liều lượng và thời gian, và nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Việc sử dụng quá liều magnesium có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn và đau đầu.

10. CBD:

    CBD (cannabidiol) là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong cây cần sa (marijuana) và cây gai dầu (hemp). Nó không gây tác dụng gây nghiện và được sử dụng để giảm đau, lo âu và căng thẳng.
    CBD có tác dụng giảm sự kích thích trong hệ thần kinh và giúp giảm căng thẳng. Nó cũng có tác dụng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các triệu chứng lo âu.
    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng CBD có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, đặc biệt là trong trường hợp lo âu do stress. Tuy nhiên, việc sử dụng CBD cần phải được thực hiện đúng liều lượng và thời gian, và nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
    Cần lưu ý rằng, sử dụng CBD có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, khô miệng và chóng mặt. Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó, trước khi sử dụng CBD, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

11. Omega-3:

    Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu không thể được tổng hợp bởi cơ thể con người và phải được cung cấp thông qua thực phẩm. Nó được tìm thấy trong một số loại cá như cá hồi, cá mackerel và cá thu, cũng như trong hạt và dầu cây lạc, hạt chia và trái cây hạt mềm.
    Omega-3 có tác dụng giúp giảm sự kích thích trong hệ thần kinh và giúp giảm căng thẳng. Nó cũng có tác dụng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm các triệu chứng lo âu.
    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung omega-3 có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu. Tuy nhiên, việc sử dụng omega-3 cần phải được thực hiện đúng liều lượng và thời gian, và nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Việc sử dụng quá liều omega-3 có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy và đau bụng.

12. Tryptophan:

    Tryptophan là một loại axit amin thiết yếu không thể được tổng hợp bởi cơ thể con người và phải được cung cấp thông qua thực phẩm. Nó được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như thịt gia cầm, cá hồi, hạt, quả và sản phẩm từ sữa.
    Tryptophan là chất cấu thành cho sự sản xuất serotonin trong não, một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng làm giảm căng thẳng và lo âu. Việc bổ sung tryptophan có thể giúp tăng nồng độ serotonin trong não và giảm các triệu chứng của căng thẳng và lo âu.
    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung tryptophan có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu. Tuy nhiên, việc sử dụng tryptophan cần phải được thực hiện đúng liều lượng và thời gian, và nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Việc sử dụng quá liều tryptophan có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, khó tiêu và mệt mỏi.

Trên đây là top 12 loại thuốc giảm stress (căng thẳng) hiệu quả nhất hiện nay được XACHTAYNHAT.NET liệt kê từng loại thuốc cụ thể giúp bạn có thể phân biệt được các công dụng của từng loại còn bạn muốn điều trị thì nên đến các bệnh viện để khám và điều trị đúng cách.