Bị nhiệt miệng uống gì và ăn gì nhanh khỏi

Nhiệt miệng là bệnh rất thường gặp tuy không nguy hiểm nhưng nó gây đau, sưng ở miệng ảnh hưởng đến nhu cầu ăn uống của mỗi người.

Khi bị nhiệt miệng bạn không chú ý đến chế độ ăn, uống hợp lý thì tình trạng bệnh sẽ kéo dài rất lâu khỏi. Vậy bị nhiệt miệng uống gì và ăn gì nhanh khỏi? Mời bạn cùng Hifuji theo dõi tiếp nội dung bài viết để có chế độ ăn uống phù hợp khi bị nhiệt miệng nhé!.

1. Nguyên nhân nào gây ra bệnh nhiệt miệng?

Virus herpes simplex-1 (HSV-1) là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm loét miệng. Khi virus xâm nhập vào cơ thể, nó sẽ chiếm lấy các tế bào và nhân lên nhanh chóng. Các tế bào quá phát nó sẽ phát nổ và giải phóng các vi rút mới vào cơ thể, hình thành nên các vết viêm loét gây đau đớn. Virus HSV-1 thường phổ biến ở khoang miệng và gây ra tình trạng nhiệt miệng.

Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến bệnh nhiệt miệng là do cơ thể của bạn bị nóng trong, hệ miễn dịch và chức năng gan bị suy giảm… Ngoài ra chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin và khoáng chất cũng là nguyên nhân gây ra nhiệt miệng.

Thông thường bị viêm loét miệng sẽ kéo dài từ 7 – 10 ngày mới hết. Các vết nhiệt miệng sẽ lây lan và gây đau rát, cản trở đến các hoạt động ăn uống của mỗi người. Sau khi lành bệnh nhưng virus vẫn còn tồn tại trong cơ thể và có thể tái phát trở lại.

Nhiệt miệng sẽ tự khỏi trong vòng 7 – 10 ngày, nhưng nếu tình trạng bệnh nặng vết viêm loét rộng và nhiều. Thì bạn cần nên đến các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị. Khi bị nhiệt miệng nếu bạn chú ý đến chế độ ăn uống, thì tình trạng nhiệt miệng sẽ nhẹ hơn và thời gian lành bệnh sẽ diễn ra nhanh hơn.

2. Bị nhiệt miệng ăn gì cho nhanh khỏi? 

Nhiệt miệng sẽ gây ra cảm giác đau rát khi ăn, điều này gây ra tình trạng lười ăn, bỏ bữa dẫn đến thiếu chất. Điều này sẽ làm cơ thể của bạn yếu đi và tình trạng nhiệt miệng sẽ nặng và kéo dài hơn.

Bị nhiệt miệng bạn nên chọn các loại thức ăn mềm và có tính hàn mát, sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn. Dưới đây là một số món nên ăn khi bị nhiệt miệng, bạn cùng tham khảo nhé!

Canh mướp đắng nhồi thịt

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là một thực phẩm cực mát, có tính giải nhiệt rất cao cho cơ thể. Dù khổ qua có vị hơi nóng nhưng nó lại giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc gan, thanh lọc cơ thể. Bên trong quả mướp đắng còn có rất nhiều vitamin A và các loại khoáng chất có lợi rất tốt cho sức khỏe.

Cách nấu canh khổ qua nhồi thịt rất đơn giản. Bạn chỉ cần đem thịt nạc xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, thêm chút nấm mèo, hành lá. Tiếp theo lấy khổ qua rửa sạch nạo sạch ruột, rồi nhồi thịt vào. Bắc nồi thêm nước và nấu sôi trong vòng 10 phút là có thể thưởng thức được ngay.

Chọn thức ăn mềm, ít gia vị

Bị nhiệt miệng sẽ khiến việc ăn uống của bạn khó khăn hơn, các vết loét miệng cũng sẽ đau xót hơn khi gặp gia vị. Vậy nên bạn cần chọn những loại thức ăn mềm như: cháo, súp, canh nêm ít gia vị.

Những loại thức ăn này sẽ giúp bạn cảm thấy ít đau xót khi ăn, và việc ăn uống sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là trẻ nhỏ sẽ khiến sức đề kháng giảm lâu lành bệnh và bệnh tái phát nhiều hơn.

Bị nhiệt miệng nên ăn sữa chua

Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, trong đó lactobacillus acidophilus sẽ giúp kìm hãm các vi khuẩn có hại trong miệng. Từ đó sẽ làm giảm tình trạng viêm đau, viêm loét trong miệng.

Vậy nên khi bị nhiệt miệng bạn nên ăn 1 – 2 hũ sữa chua mỗi ngày, sẽ giúp bạn cảm thấy bớt đau và nhanh khỏi bệnh hơn. Khi đã khỏi nhiệt miệng bạn cũng nên uống 1 hũ sữa chua, mỗi ngày để ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát.

Bị nhiệt miệng nên ăn nhiều trái cây và rau xanh

Trong trái cây và rau xanh có nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Rau xanh và trái cây còn có rất nhiều các loại chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Bị nhiệt miệng bạn nên ăn các loại rau củ quả sau: cà rốt, đu đủ, táo, súp lơ xanh, rau cải, rau diếp cá, mơ, xoài, quả bơ.

Bị nhiệt miệng ăn canh rau ngót

Rau ngót là loại rau có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp thanh lọc và giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Khi bị nhiệt miệng bạn nên nấu 1 chén canh rau ngót với thịt băm để ăn. Chắc chắn tình trạng viêm loét trong miệng sẽ được cải thiện rất nhanh chóng.

Ăn thực phẩm giàu sắt

Cơ thể bạn thiếu sắt và kẽm cũng là một trong những nguyên nhân, dẫn đến tình trạng hệ miễn dịch suy yếu. Từ đó sẽ dễ bị nhiễm vi khuẩn và bị viêm loét miệng nhiều hơn. Khi bị nhiệt miệng bạn nên tăng cường bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt như: thịt bò, thịt heo, thịt gà, trứng, các loại hải sản.

3. Bị nhiệt miệng uống gì? 11 loại thức uống giúp nhanh khỏi nhiệt miệng

Dưới đây là 10 loại thức uống giúp nhanh khỏi tình trạng bị viêm loét, nhiệt miệng mời bạn cùng tham khảo.

Nước trà xanh giúp nhanh khỏi nhiệt miệng

Trong lá trà xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, dược chất này có tác dụng đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương. Ngoài ra trà xanh, nước trà còn có tác dụng làm mát cơ thể, dịu đau viêm do nhiệt miệng và thanh nhiệt giải độc, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Trà xanh và trà đen còn giúp cơ thể bổ sung thêm chất tanin giúp giảm đau, giảm sưng viêm do nhiệt miệng. Vậy nên khi bạn bị nhiệt miệng hãy uống từ 500 – 750ml nước trà xanh, trà đen pha loãng mỗi ngày. Chắc chắn tình trạng nhiệt miệng của bạn sẽ được giảm ngay trong 1 – 2 ngày.

Uống bột sắn dây chữa nhiệt miệng hiệu quả

Với câu hỏi bị nhiệt miệng uống gì và ăn gì nhanh khỏi, thì đáp án sẽ không thể thiếu được món tinh bột sắn dây. Bột sắn dây có tính hàn mát với công dụng chính là giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất hiệu quả.

Uống 1 ly nước bột sắn dây pha loãng mỗi ngày, chính là cách hữu hiệu giúp bạn chữa nhiệt miệng 1 cách nhanh chóng. Không chỉ giúp làm mát cơ thể từ bên trong, bột sắn dây còn giúp làm dịu mát các vết viêm loét rất tốt.

Nước rau má

Theo y học cổ truyền thì rau má là loại rau có tác dụng giải nhiệt, thải độc rất tốt cho cơ thể. Trong rau má có hoạt chất Triterpenoids làm đẩy nhanh quá trình tự làm lành vết thương, ngăn ngừa nhiệt miệng. Uống 1 ly nước rau má, hoặc nước ép rau má sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng bị nhiệt miệng.

Bị nhiệt miệng nên uống nước cam

Trong trái cam có chứa rất nhiều vitamin C giúp làm tăng số lượng tế bào bạch cầu, cũng như tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn vào các vết loét trong miệng. Khi bị nhiệt miệng bạn nên pha 1 ly nước cam loãng, thêm chút đường để uống sẽ nhanh hết bệnh hơn.

Nước rau diếp cá

Rau diếp cá có tính hàn giúp thanh nhiệt cơ thể, kháng khuẩn hỗ trợ quá trình điều trị nhiệt miệng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần đun 500ml nước sau đó cho 1 nắm rau diếp cá vào dể sôi trong 3 phút. Rồi uống mỗi ngày sẽ giúp giảm tình trạng nhiệt miệng rất nhanh chóng.

Bị nhiệt miệng uống sữa tươi

Người bị nhiệt miệng cần bổ sung lysine, vì đây là loại axit amin có tác dụng ngăn ngừa virus gây viêm loét miệng. Sữa là thức uống có chứa nhiều lysine giúp điều trị và phòng ngừa nhiệt miệng rất hiệu quả. Vì vậy khi bị nhiệt miệng bạn nên uống 2 – 3 ly sữa tươi mỗi ngày để bệnh nhanh khỏi nhé!

Uống nước nhân trần

Nhân trần hay còn gọi là chè nội, chè cát, hoắc hương núi đây là loại thảo dược có tính hàn vị đắng. Nhân trần có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, thải độc gan, kháng khuẩn, kháng viêm. Nước nhân trần có thể được dùng để chữa nhiệt miệng rất hiệu quả, bạn chỉ cần lấy nhân trần khô hoặc tươi đun nước uống hàng ngày là được.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua chứa nhiều vitamin C giúp kháng khuẩn, sát trùng các vết lở miệng, giúp tăng thải độc cơ thể. Do đó khi bị nhiệt miệng bạn nên uống nước ép cà chua cho nhanh khỏi nhé!.

Sinh tố bơ chuối

Bơ và chuối là hai loại quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Khi bị nhiệt miệng bạn nên uống sinh tố bơ chuối sẽ giúp bệnh thuyên giảm nhanh.

Nhiệt miệng uống nước chanh sắn dây

Chanh có chứa nhiều vitamin C, tinh bột sắn dây giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể rất tốt. Bạn hãy pha một ly nước chanh thêm chút đường và 2 thìa bột sắn dây, để uống sẽ nhanh khỏi nhiệt miệng hơn.

Bị nhiệt miệng uống trà hoa cúc mật ong

Pha 1 ly nước trà hoa cúc thêm 1 thìa mật ong vào để uống khi bị nhiệt miệng, sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn rất nhiều lần. Vì trà hoa cúc có tính chống viêm rất hiệu quả, còn mật ong thì có tính sát khuẩn cao.

4. Bị nhiệt miệng nên kiêng ăn uống gì?

Trên đây là những thực phẩm nên ăn uống khi bị nhiệt miệng, nhưng cũng có những thực phẩm bạn cần phải chánh đó là:

– Không ăn đồ cay nóng.

– Không ăn đồ chiên rán, có nhiều dầu mỡ.

– Không ăn đồ chua, đồ cứng sẽ dễ làm vết loét trong miệng trở nên nặng hơn.

– Không ăn đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn.

– Không uống cafe và các loại nước giải khát

– Không uống các loại nước có cồn.

Hướng dẫn cách phòng ngừa nhiệt miệng

Nếu bạn thường xuyên bị nhiệt miệng, thì có thể là do thói quen sinh hoạt của bạn không tốt. Để hạn chế tình trạng nhiệt miệng, bạn cần tập cho mình những thói quen sau:

• Hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng, ăn nhạt.
• Không nên ăn các món quá khô, quá cứng, quá giòn sẽ làm tổn thương niêm mạc miệng.
• Tránh những thực phẩm có cồn, chứa nhiều độc tố.
• Thường xuyên súc miệng và vệ sinh răng miệng hàng ngày.
• Bổ sung vitamin C thường xuyên cho cơ thể để nâng cao đề kháng.

Bài viết đã giúp bạn trả lời chính xác câu hỏi, bị nhiệt miệng uống gì và ăn gì cho nhanh khỏi? Hi vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nhiệt miệng.