Review Top 5 hạt Chia Úc và Mỹ tốt nhất hiện nay

Hạt chia được biết đến là loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao và có những công dụng “thần thánh”. Vậy, khi sử dụng hạt chia nên lựa chọn nhãn hàng nào? Hãy tham khảo những review về top 5 hạt Chia Úc và Mỹ tốt nhất hiện nay dưới đây.

Xem thêm:

• “Những công dụng không phải ai cũng biết của bột baking soda” đã bị khóa Những công dụng không phải ai cũng biết của bột baking soda
• Hướng Dẫn Cách làm tinh bột nghệ từ nghệ củ tại nhà

 Hạt Chia có công dụng gì?

– Hạt Chia (Salvia Hispaniola) là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng bậc nhất trong thế giới thực phẩm. Giúp bổ sung những dưỡng chất ngang bằng/hơn các loại thuốc bổ và các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác như: chất chống oxy hóa trong hạt chia ngang bằng với blueberry; chất xơ gấp 3,5 lần yến mạch; cung cấp omega 3-6-9 gấp 6 lần cá hồi;…

– Hạt Chia được biết đến với những công dụng phổ biến đó là: là thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ; bên cạnh tác dụng giảm cân, đây còn là loại thực phẩm giúp hạn chế lượng mỡ thừa tránh bị béo phì; không chỉ giúp làm đẹp da mà còn cả tóc; tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, hệ thần kinh và trí não;…

Nên chọn hạt chia như thế nào?

– Một sản phẩm hạt chia được lựa chọn sử dụng trước hết phải của những nhà sản xuất danh tiếng: để lựa chọn được sản phẩm hạt chia chất lượng, tránh tình trạng bị trà trộn hàng giả bạn nên tham khảo ý kiến của người thân, bạn bè đã từng sử dụng sản phẩm về những nhãn hàng, nhà sản xuất danh tiếng.

– Chú trọng tới thành phần: Thành phần cũng là một yếu tố tiên quyết khi lựa chọn hạt Chia. Một sản phẩm hạt Chia được lựa chọn sử dụng phải có chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa hóa chất gây hại cho cơ thể.

– Nguồn gốc xuất xứ của hạt Chia cũng là một tiêu chí đáng quan tâm, bởi không phải nước nào trồng và sản xuất được hạt Chia cũng mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Bên cạnh đó, giá thành sản phẩm cũng là một trong những tiêu chí để người tiêu dùng lựa chọn sản phẩm phù hợp với túi tiền và nhu cầu sử dụng của mình.

Top 5 hạt chia tốt nhất hiện nay

– Hạt Chia Absolute Organic Úc 1kg

Hạt Chia Absolute Organic là thương hiệu nổi tiếng ở Úc. Thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên, không chứa hóa chất, cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, an toàn cho người sử dụng.

Chứa nhiều loại chất dinh dưỡng khó có thể tìm thấy ở những thực phẩm khác, có hàm lượng đạm chất lượng cao nhưng không chứa Cholesterol. Có hàm lượng omega – 3 cao, giúp ngăn ngừa, hạn chế các bệnh về tim mạch, hô hấp, ung thư…, không những thế thực phẩm còn cung cấp DHA cần thiết, tốt cho phụ nữ có thai và thai nhi.

Với khả năng hấp thụ nước cao, hạn chế cảm giác thèm ăn, bạn có thể sử dụng hạt Chia với mục đích giảm cân.

Hạt Chia Absolute Organic Úc chứa rất nhiều chất xơ, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa, thải độc, bảo vệ đường ruột, giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, đối với những người bị bệnh tiểu đường thì việc sử dụng hạt Chia trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ làm giảm lượng đường huyết của họ.

Đối với trẻ em, hạt Chia giúp bổ sung Vitamin và khoáng chất cần thiết, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch.

Với những người già, lớn tuổi, có thể sử dụng sản phẩm để cung cấp, bổ sung thêm canxi, tăng sự dẻo dai của xương khớp.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự hình thành nếp nhăn, đem lại cho bạn làn da mịn màng, trẻ trung hơn.

Giá bán của sản phẩm trên thị trường khoảng 290.000đ/ 1kg.

– Hạt Chia đen Absolute Organic Úc

Hạt chia đen Absolute Organic Úc là sản phẩm được tinh chế 100% từ thiên nhiên, không chứa hóa chất, thuốc trừ sâu, không chứa gluten và không qua xử lý hexane.

Là sản phẩm được tin dùng và bán chạy ở Úc với những công dụng vượt trội. Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng với hàm lượng cao hơn nhiều lần so với các thực phẩm khác, cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng tối ưu.

Sản phẩm có chứa Omega – 3, tốt cho tim mạch, giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa hình thành mô mỡ trong máu. Có hàm lượng Canxi gấp 6 lần sữa nguyên chất, tốt cho phụ nữ mang thai, sự phát triển của thai nhi, phát triển xương khớp ở trẻ nhỏ và ngăn ngừa loãng xương ở người già.

Hạt chia đen Absolute Organic có chứa 35% là chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho người ăn chay và giảm cân.

Nhờ chứa omega – 6 ALA, protein và chất đạm rất tốt cho tóc và móng tay, móng chân.

Ngoài ra, hạt Chia đen còn giúp giảm cảm giác thèm ngọt, hàm lượng đường huyết hỗ trợ hiệu quả cho người bị tiểu đường.

Hiện nay, sản phẩm được bán với giá khoảng 200.000đ/ 1kg.

– Hạt Chia Organic Nhập Úc black bag

Hạt Chia Organic Nhập Úc black bag là hạt Chia hữu cơ, được sản xuất với công nghệ hiện đại, đảm bảo những tiêu chuẩn nghiêm ngặt, an toàn cho người sử dụng.

Thành phần có chứa Omega – 3, protein, Vitamin, các khoáng chất cần thiết, chất xơ và các axit béo, bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng cho cơ thể

Đây là thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Có tác dụng cực kỳ tốt cho tim mạch, giảm lượng cholesterol, chống xơ vữa động mạch.

Các chất chứa trong hạt Chia Úc black bag giúp ổn định huyết áp, tốt cho thần kinh và sự phát triển trí não, chống lão hóa, duy trì sức khỏe dẻo dai, giảm sự hình thành các nếp nhăn, chảy xệ da, giúp da căng mịn, hồng hào hơn.

Đối với những người giảm cân, đây là một loại thực phẩm ăn kiêng lành mạnh, sử dụng sản phẩm sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể, giúp cơ thể không bị suy nhược.

Ngoài ra, còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng, chống táo bón và các bệnh về đường ruột.

Nhờ chứa hàm lượng Canxi cao, hạt Chia Úc black bag tốt cho sự phát triển ở trẻ nhỏ, chống lão hóa xương, các bệnh về xương khớp ở người già.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giảm sự hấp thụ đường, ổn định đường huyết nên người mắc bệnh tiểu đường nên bổ sung hạt Chia vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Giá bán của sản phẩm hiện nay trên thị trường khoảng 200.000đ/ 500gr.

– Hạt Chia Mỹ Nutiva Chia Seed 907g

Hạt Chia Mỹ Nutiva Chia Seed là sản phẩm nổi tiếng ở Mỹ, được ưa chuộng và tin dùng tại nhiều quốc gia. Thành phần được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, công nghệ sản xuất tiên tiến, với những tiêu chuẩn nghiêm ngặt, không sử dụng chất bảo quản, không chứa hóa chất và các chất độc hại. Nhờ chứa các chất dinh dưỡng như canxi, Omega – 3, protein, chất xơ, axit béo và các khoáng chất khác với hàm lượng cao gấp nhiều lần so với các loại thực phẩm khác, đem đến cho hạt Chia Mỹ Nutiva những công dụng vượt trội.

Sản phẩm tốt cho phụ nữ có thai và sự phát triển của thai nhi; giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, hạn chế béo phì; giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu; ổn định đường huyết, ngăn ngừa cảm giác thèm ngọt, tốt cho người bị tiểu đường.

Hạt Chia Mỹ Nutiva còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, thải độc thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da luôn căng mịn. Hàm lượng chất xơ tương đối cao, hỗ trợ hiệu quả cho hoạt động của hệ tiêu hóa, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, còn bổ sung lượng Canxi cao, giúp xương chắc khỏe, tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, chống loãng xương và các bệnh về xương khớp ở người già.

Giá bán của sản phẩm trên thị trường hiện nay khoảng 350.000đ/ 907gr

– Hạt Chia Mỹ túi Ned Nature 400g

Hạt Chia Mỹ túi Ned Nature là loại hạt Chia tinh khiết có nguồn gốc từ Mỹ. Thành phần có chứa Canxi, protein, chất xơ, Omega – 3, chất béo và các dưỡng chất cần thiết khác, cung cấp chất dinh dưỡng và nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Hạt Chia Mỹ cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể bạn, giúp hình thành và duy trì các mô tế bào. Hạt Chia là loại hạt giàu chất xơ, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột. Khi tiếp xúc với chất lỏng, bên ngoài hạt Chia sẽ hình thành lớp gel, giúp chúng dính vào nhau và nở ra trong bao tử, khiến bạn no lâu, hơn thế, sản phẩm còn giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không suy nhược cơ thể.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch, giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Có chứa lượng chất oxy hóa cao, giúp huyết áp của bạn luôn ổn định.

Mỗi hạt Chia có chứa một lượng Canxi nhất định giúp cho xương chắc khỏe hơn, giảm tình trạng loãng xương đối với người già, tăng khả năng phát triển ở trẻ nhỏ.

Ngoài ra, với phụ nữ có bầu và thai nhi, sử dụng hạt Chia cũng rất tốt, cung cấp các dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của thai nhi.

 Hướng dẫn sử dụng đúng cách

Có nhiều cách để bạn sử dụng hạt Chia như:

– Dùng hạt Chia với nước ấm: đây là cách đơn giản và nhanh nhất. Bạn chỉ cần cho khoảng 1-2 thìa cafe hạt Chia vào nước ấm, khuấy đều để khoảng 3-5 phút để hạt chia ngậm đủ nước và nở tạo thành dạng gel là bạn đã có thể thưởng thức rồi.

– Sử dụng kèm sinh tố hoặc thức ăn: bạn có thể dùng kèm hạt chia với các loại sinh tố hoặc thức ăn bằng cách rắc hạt Chia lên món ăn hoặc trộn chung vào các loại sinh tố như bơ, dâu, dưa gang,…

– Ăn trực tiếp hạt Chia: vì đặc tính hút nước nên hãy nhớ uống thêm nước khi bạn ăn trực tiếp hạt chia nhé!

Lưu ý:

Với trẻ sơ sinh, nên hạn chế ăn trực tiếp hạt Chia bởi hạt có thể rơi vào đường hô hấp của bé.

Tùy thuộc vào từng đối tượng và mục đích sử dụng mà có những liều lượng sử dụng hợp lý để hạt Chia hiệu quả nhất.

Một số câu hỏi thường gặp khi mua hạt Chia

– Nên mua sản phẩm hạt Chia của nước nào?

Trên thị trường hiện nay hai loại hạt Chia của Úc và Nam Mỹ chiếm được lòng tin và độ tin cậy cao của người sử dụng. Vì vậy, khi lựa chọn sử dụng hạt Chia bạn hãy tham khảo những sản phẩm của hai nước này nhé!

– Dùng hạt Chia sao cho hiệu quả nhất?

Để sử dụng hạt Chia đạt hiệu quả nhất việc đầu tiên bạn cần đọc kỹ hướng dẫn để sử dụng đúng cách với liều lượng hợp lý bên cạnh đó bạn cần sử dụng đều đặn và kiên trì. Kết hợp hạt Chia cùng với các món ăn ưa thích hay các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác cũng là một cách để bạn tránh “ngán” và cũng để hạt Chia phát huy được giá trị giàu dinh dưỡng của mình.

– Cách phân biệt hạt é và hạt chia?

Rất nhiều người đã lầm tưởng hạt Chia là hạt é và cho rằng hai loại hạt này như nhau. Vậy làm thế nào để phân biệt được hai loại hạt này? Về màu sắc, hạt Chia hạt sáng bóng, có 2 màu là trắng và đen. Hạt é ít bóng hơn và chỉ có màu đen. Về kích thước, hạt Chia nhỏ hơn hạt é. Khi ngâm trong nước, hạt Chia sẽ kết dính tạo thành dạng gel còn hạt é thì trơn và rời nhau. Tuy nhiên, mùi vị của hai loại hạt khi uống đều không có điểm khác biệt lớn vì vậy bạn cần quan sát kĩ để không bị nhầm lẫn giữa hai loại hạt này nhé.

– Sản phẩm có tác dụng phụ không?

Nếu bạn đang sử dụng hạt chia đúng cách, đúng liều lượng thì đừng lo lắng về tác dụng phụ nhé! Còn đối với những trường hợp “lạm dụng” hạt Chia quá mức và sử dụng sai liều lượng sẽ dẫn đến những vấn đề về đường tiêu hóa, gây huyết áp thấp, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, nặng hơn là dẫn đến dị ứng và nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.

– Mua hạt Chia ở đâu chính hãng?

Hiện nay, hạt Chia được bày bán khá phổ biến nên cũng bị trà trộn rất nhiều hàng giả hàng nhái. Vì vậy, trước khi mua hàng bạn nên tìm hiểu về nguồn gốc xuất xứ, các nước nào đang trồng hạt Chia, sản phẩm hạt Chia của nước nào tốt,… Khi lựa chọn được sản phẩm, bạn nên tham khảo người thân, bạn bè đã sử dụng hạt Chia về những địa điểm bán hàng uy tín. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua hạt Chia qua các trang bán hàng trực tuyến uy tín, các trang bán hàng xách tay.