Uống gì để giải rượu? Cách giải rượu bia nhanh nhất và hiệu quả nhất

Trong mỗi cuộc vui hoặc cuộc đàm phán hợp đồng thì không thể thiếu rượu bia. Rượu, bia sẽ giúp kéo gần hơn mọi người với nhau tuy nhiên dư chấn sau cơn say khiến người uống rất mệt mỏi, đau đầu. Do đó việc sử dụng nước giải rượu bia sẽ giúp giảm đi các dư chấn này. Vậy uống gì để giải rượu? Cách giải rượu bia nhanh nhất và hiệu quả nhất là gì? Cùng tìm hiểu thông tin hữu ích dưới đây nhé.

1. Dư chứng say rượu là gì?

Say rượu là trạng thái cơ bản mà hầu hết những ai từng uống rượu, bia đều sẽ gặp phải. Say rượu không chỉ làm cơ thể mệt mỏi lúc đó mà còn để lại nhiều dư chứng khác.

• Dư chứng say rượu là gì?

Dư chứng say rượu hay say rượu là việc xuất hiện các biểu hiện bất thường ở những người sử dụng rượu, bia với số lượng nhiều. Những người sau rượu thường có cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu. Dư chứng say rượu của mỗi người khác nhau và nó tỷ lệ với số lượng rượu bia nạp vào người. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống quá nhiều thì bạn sẽ gặp phải dư chứng say rượu càng tồi tệ.

Thông thường những người say rượu bia thường có các biểu hiện sau:

• Đau đầu, chóng mặt khi uống rượu, bia.
• Giảm sự tập trung của trí não.
• Cảm xúc khó kiểm soát, dễ xúc động hoặc nổi nóng.
• Có sự thay đổi về tính tình.
• Buồn ngủ và mệt mỏi.
• Da toàn thân đỏ ửng.
• Nhịp tim tăng cao hơn bình thường.
• Có cảm giác buồn nôn hoặc rối loạn tiêu hóa,…

Thông thường những biểu hiện này sẽ hết sau 1 – 2 ngày. Tuy nhiên đối với những trường hợp gặp dư chứng nặng như khó thở, rối loạn nhịp tim, co giật, ói nhiều lần,… thì nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra. 

• Tại sao sử dụng rượu bia lại dẫn đến dư chứng say rượu, bia?

Sở dĩ con người xuất hiện dư chứng say rượu, bia là bởi vì khi cơ thể tiếp xúc với cồn trong rượu bia sẽ dẫn đến các tình trạng sau:

• Làm cơ thể bị mất nước nhanh chóng: Tuy rượu, bia chứa nhiều nước nhưng chúng cũng chứa rất nhiều cồn, lượng cồn càng cao thì tỉ lệ mất nước của cơ thể khi uống sẽ càng tăng nhanh. Cồn có trong rượu, bia làm giảm quá trình giải phóng hormone vasopressin – hormone giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Do cơ thể bị mất nước nên những người uống rượu, bia thường sẽ cảm thấy khát nước, đau đầu hoặc mệt mỏi.
• Kích thích tới niêm mạc ruột và dạ dày: Rượu, bia có ảnh hưởng tới niêm mạc ruột và dạ dày từ đó làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này làm gia tăng lượng chất béo trong gan và cơ thể, từ đó khiến các bệnh về gan, tuyến tụy có nguy cơ phát triển. Sự kích thích niêm mạc này còn khiến người uống rượu bia có cảm giác buồn nôn hoặc đau dụng.
• Gây kích thích hoặc gây viêm cho hệ cơ khắp cơ thể: Uống rượu bia khiến cơ thể rất mệt mỏi, hệ cơ toàn cơ thể bị kích thích nhưng không được vận động, giải phóng nên sẽ dẫn đến tình trạng đau mỏi hoặc cảm giác nôn nao, khó chịu.

2. Uống gì để giải rượu?

Có rất nhiều thức uống có thể được sử dụng để giải rượu, bia, trong đó có tác dụng tốt nhất và phổ biến nhất là dùng các thức uống sau:

• Dùng nước lọc để giải rượu, bia

Sử dụng nước lọc để giải rượu, bia là phương pháp đơn giản nhất được áp dụng. Nước giúp làm loãng nồng độ cồn trong cơ thể và đào thải chúng qua đường tiết niệu nhanh chóng hơn. Điều này giúp da dày được xoa dịu nhanh hơn và giảm các dư chứng say rượu. Đồng thời, uống nhiều nước giúp cơ thể được bù đủ lượng nước thiếu hụt do đó sẽ giúp người uống rượu, bia ít mệt mỏi hơn. Sử dụng nước ấm sẽ có tác dụng giải rượu tốt hơn nước lạnh.

• Uống nước chanh/cam với đường và muối

Đây là phương pháp giải rượu ưa chuộng được sử dụng. Loại nước này giúp giảm nhanh chóng các cảm giác nôn nao, khó chịu trong cơ thể. Tuy nhiên vì có chứa lượng lớn axit và vitamin C nên đối với những người bị đau dạ dày, tá tràng thì không nên sử dụng. Một ly nước chanh/cam đường, muối tốt nhất là khi pha với nước ấm, sử dụng lượng đường và muối bằng nhau.

• Uống nước dừa tươi

Nước dừa tươi giúp cấp nước nhanh chóng cho cơ thể do đó giúp giảm thiểu các dấu hiệu say rượu. Bạn nên sử dụng liên tục một vài ly nữa vào ngày hôm sau khi đã tỉnh rượu. 

• Sử dụng nước ép rau cần để giải rượu, bia

Có thể bạn chưa biết trong rau cần có chứa một lượng lớn vitamin B, vitamin này giúp phá vỡ các phân tử rượu từ đó giúp quá trình giải rượu diễn ra nhanh chóng hơn và khiến cơ thể nhanh phục hồi. Bạn sử dụng một nắm rau cần rửa sạch sau đó say nát với một chút nước ấm và đường. Hỗn hợp sau khi say nát thì lọc qua rây và lấy phần nước cốt để uống.

• Uống trà gừng hoặc nước gừng tươi

Gừng có tính nóng do đó sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, buồn nôn,… giúp người say rượu, bia cảm thấy dễ chịu hơn. Cách làm trà gừng hoặc nước gừng tươi rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch gừng sau đó thái lát mỏng và đun hoặc ngâm trong nước nóng. Để dễ uống hơn có thể cho thêm chút mật ong hoặc nước chanh. Tuy nhiên, vì tính nóng của gừng sẽ ảnh hưởng đến dạ dày do đó những người có tiền sử bệnh dạ dày thì không nên sử dụng để tránh các tác dụng phụ như trướng bụng hoặc đau bụng.

• Uống nước mía giải rượu

Mía có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Nước mía sẽ gây phá vỡ các phân tử rượu từ đó giúp cơn say được kiểm soát và thúc đẩy quá trình tỉnh rượu nhanh hơn. Khi say rượu, bạn nên uống ngay một cốc nước mía để vừa bù nước vừa giải rượu. Tuy nhiên, đối với những người có bệnh huyết áp thấp hoặc bệnh tiểu đường thì không nên dùng nước mía bởi nồng độ đường trong nước mía cao.

• Uống trà xanh

Trà xanh có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến tác dụng giải rượu của trà xanh. Uống trà xanh sau khi say rượu giúp đào thải độc tố và trung hòa lượng cồn trong cơ thể. Nên sử dụng trà xanh đặc và ấm để tăng tác dụng giải rượu. Bạn cũng có thể sử dụng thêm gừng tươi để thúc đẩy quá trình giải rượu đồng thời khiến cơ thể cảm thấy tỉnh táo, dễ chịu hơn.

• Uống nước ép mướp đắng

Mướp đắng được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan và đem lại nhiều tác dụng tốt khác đối với cơ thể. Ngoài ra, mướp đắng cũng giúp đẩy nhanh quá trình giải rượu, bia, khiến người say cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn rửa sạch mướp đắng, bỏ hạt sau đó ép lấy nước. Bạn có thể cho thêm chút muối hoặc dùng lạnh để dễ uống hơn.

• Các loại nước ép trái cây khác

Nước ép trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất điện giải,… sẽ giúp làm loãng nồng độ cồn và bù đắp lượng nước cơ thể bị thiếu hụt. Sử dụng nước ép có vị ngọt sẽ làm dịu dạ dày, hạn chế tình trạng buồn nôn, đau bụng. Các loại nước ép nên sử dụng như ép cà chua, ép dưa hấu, ép táo, ép nho,…

3. Các cách giải rượu bia nhanh nhất

Ngoài các thức uống giải rượu ở trên thì bạn có thể áp dụng các cách giải rượu bia nhanh chóng bằng thực phẩm như:

• Cháo trắng: Cháo trắng có chứa nhiều nước, dễ ăn vừa giúp người say bổ sung nước vừa giúp ổn định tình trạng dạ dày, điều này sẽ khiến cơ thể tỉnh táo nhanh hơn. Bạn có thể nấu chung với đậu xanh để gia tăng hiệu quả giải rượu, bia.
• Các món trứng: Hàm lượng protein và các khoáng chất trong trứng giúp hạn chế tình trạng tích tụ cồn trong cơ thể. Từ đó giúp bạn khó say hơn đồng thời dạ dày sẽ dễ chịu hơn khi tiếp xúc với cồn.
• Cá hồi: Cá hồi có nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là các chất chống oxy hóa. Những người say rượu nên ăn nhiều cá hồi để giảm các dư chứng say rượu như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… Bên cạnh đó, sử dụng cá hồi còn giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể bị mất nước.

4. Những lầm tưởng sai lầm khi cần giải rượu

Có nhiều phương pháp đẩy nhanh quá trình giải rượu, bia và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng đem đến hiệu quả cao và nhanh chóng. Ngoài các phương pháp ở trên thì còn nhiều lầm tưởng sai lầm trong việc giải rượu bia mà nhiều người vẫn áp dụng. Bạn nên tìm hiểu và không nên sử dụng để tránh các tình huống xấu có thể xảy ra.

• Lầm tưởng uống cà phê để giải rượu

Say rượu có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, do đó nhiều người thường sử dụng cà phê, nhất là các loại cà phê mạnh để giải rượu và giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh táo hơn. Đây là lầm tưởng sai lầm vì sự tỉnh táo nhất thời này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm, nhất là khi bạn lái xe về khi đã say rượu.

• Tắm nước lạnh để cơ thể tỉnh táo hơn

Tắm nước lạnh sẽ không giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn mà còn có thể khiến bạn gặp các vấn đề về sức khỏe. Khi say rượu thông thường nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn bình thường, do đó tắm nước lạnh có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt. Điều này rất nguy hiểm vì có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ cho người say.

• Uống thêm rượu để giảm triệu chứng say rượu

Nhiều người sẽ có quan niệm sai lầm rằng có thể sử dụng rượu để làm giảm bớt các triệu chứng say rượu, điều này là hoàn toàn sai lầm. Uống thêm rượu khi bạn vẫn còn dư chứng say rượu có thể sẽ khiến bạn thấy dễ chịu nhất thời nhưng sẽ làm cơ thể bị tổn thương, gây rối loạn sử dụng rượu. 

5. Những lưu ý khi uống rượu

Bạn chỉ nên uống rượu bia ở mức độ vừa phải mà cơ thể có thể chịu đựng, không nên sử dụng quá nhiều hoặc liên tục. Nếu không thể tránh khỏi thì bạn hãy lưu ý những điều sau:

• Nếu bạn buồn nôn thì hãy nôn hết ra vì đây là cách cơ thể phản ứng lại với cồn trong rượu, bia.
• Không sử dụng các chất chống nôn vì có thể gây tích tụ độc tố trong cơ thể.
• Không sử dụng kèm các đồ uống có gas vì quá trình hấp thụ rượu sẽ được đẩy nhanh hơn.
• Không tiếp xúc trực tiếp với gió lớn hoặc quạt thổi.
• Nên mặc đồ thoáng mát để cơ thể dễ thoát mồ hôi.
• Chỉ nên uống khi đã ăn no.

Uống rượu bia không có lợi cho sức khỏe do đó bạn nên hạn chế sử dụng. Nếu bạn phải uống rượu, bia thì hãy tham khảo nội dung uống gì để giải rượu bên trên để chọn thức uống phù hợp và tốt cho sức khỏe nhé. Ngoài ra, để giải rượu nhanh chóng hơn bạn hãy sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giải rượu mà Hifuji cung cấp. Các sản phẩm này sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và cơ thể đỡ mệt mỏi hơn. Nhanh tay tìm hiểu để nhận nhiều ưu đãi nhé.