Diệp lục có tác dụng gì? Uống nước diệp lục đúng cách để tốt cho sức khỏe

Diệp lục là cái tên được mọi người nhắc đến rất nhiều, đây là một thực phẩm chuyên dùng được mọi người ưa chuộng. Nó được biết đến nhờ công dụng tuyệt vời và là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là uống nước diệp lục đúng cách và đúng liều lượng để có được tác dụng tốt nhất cho cơ thể. 

Hãy cùng Hifuji tìm hiểu thêm về những lợi ích của diệp lục và cách sử dụng đúng cách để có thể tận dụng tối đa các thành phần dinh dưỡng của nó nhé.

1. Chất diệp lục là gì và nó đến từ đâu?

Chất diệp lục còn được gọi là diệp lục tố là một loại thực vật mang một sắc tố chuyên hấp thụ ánh sáng trong quá trình quang hợp để có thể  tạo ra năng lượng để nuôi cây. Giống như tên gọi của nó, chất diệp lục chính là sắc tố tạo ra màu xanh cho các loại thực vật trên thế giới. Tất cả các loài thực vật đều có chất diệp lục và một phần không thể thiếu đó là ánh sáng mặt trời vì nó là một phần quan trọng  để có các chất dinh dưỡng cho quá trình phát triển. Diệp lục ở trong các thực phẩm thường được dùng từ ra lá xanh, tảo, thảo mộc và rong biển.

Ngày nay công nghệ ngày càng phát triển đã cho ra các thực phẩm bổ sung các chất diệp lục bằng các loại dạng nén, viên, bột, nhất là nước diệp lục nó đang được mọi người săn đón rất nhiều bởi sự tiện lợi của nó. Chất chlorophyll trong nước diệp lục chất này có thể hòa tan trong nước, và nó dễ dàng tiêu thụ hơn. Các nhãn hàng đều bổ sung thêm vào diệp lục bằng các hương bạc hà, dâu tây để tạo thêm mùi vị thơm ngon, dễ uống hơn.

2. Chất diệp lục có tác dụng gì?

Diệp lục là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người nó mang trong mình rất nhiều chất dinh dưỡng như các loại vitamin A, E, C, K. Dưới đây là những tác dụng của loại thực phẩm được kể đến như:

• Giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư 

Theo các nhà nghiên cứu nước ngoài đã chỉ ra rằng, trong chất diệp lục có chứa các chất có thể giúp cơ thể ngăn chặn các mầm mống các bệnh ung thư, và còn giúp cơ thể chúng ta bảo vệ được con vi khuẩn mutans và còn giúp chúng ta tránh được những độc tố có trong môi trường. Ngoài ra, chất diệp lục có thể hỗ trợ phá hủy các hóa chất gây tổn hại đến DNA. Vì vậy, khi chất diệp lục tiếp xúc với những chất gây ung thư nó sẽ ngăn chặn các chât ung thư không thể hấp thụ vào cơ thể và qua đó nó được đào thải ra ngoài, để năng tình trạng bệnh ung thư .

• Hỗ trợ chống viêm rất tốt

Diệp lục được biết đến nó là một loại chứa chất oxy hóa rất cao, nên nó được coi như một công dụng chống viêm rất hiệu quả. Bên cạnh đó, trong thành phần của nó được tìm thấy có một hàm lượng Vitamin A, C, E rất phong phú và nó còn là một chất rất quan trọng có tác dụng giảm bớt tình trạng giảm viêm trong cơ thể rất nhanh. Vì vây, với khả năng chống oxy hóa cao, nên chất này cần thiết để chống lại các tác nhân gây tổn hại cho DNA trong cơ thể.

• Hỗ trợ người bệnh tiểu đường

Các chuyên khoa dinh dưỡng và bác sĩ đã khuyến khích những người mắc bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh và đây cũng chính là lý do mà chúng ta nên ăn chúng.

Trong các loại rau xanh đều chứa các chất diệp lục giúp hỗ trợ nồng độ đường trong máu trong tình trạng ổn định. Khi lượng đường trong máu của cơ thể bạn duy trì được ở một mức thích hợp thì việc giảm béo, hạ đường huyết  và hạ huyết áp không còn đáng lo ngại cho bạn và cuộc sống trở nên tích cực hơn.

• Hỗ trợ thải các kim loại nặng ra ngoài cơ thể

Trên thế giới, rất nhiều nguyên liệu tự nhiên trong số đó thì chất diệp lục lại đứng top đầu về nó có khả năng làm sạch cơ thể rất hiệu quả. Được biết, hợp chất này có vai trò rất quan trọng có thể loại bỏ được các kim loại nặng ra ngoài cơ thể, nhất là chất chì và thủy ngân.

• Hỗ trợ tăng hệ miễn dịch 

Chất chlorophyllin là chất có chứa trong diệp lục chất này có các thành phần thúc đẩy cho tủy xương có sức mạnh. Và mặt khác nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ cung cấp oxy với lượng lớn cho cơ thể,  và làm tăng lượng tế bào máu đỏ để giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh.

• Giúp cơ thể không có mùi hôi

Các vấn đề nhảy cảm của cơ thể, chất chlorophyllin cũng có tác dụng khử các mùi hôi của cơ thể, kiểm soát được mùi, để có thể giúp bạn lấy lại trạng thái cân bằng và luôn tự tin hơn. Theo các nhà chuyên gia dinh dưỡng nhất là các nhà bác học đã chỉ ra rằng, có thể sử dụng diệp lục với 200mg hằng ngày để giúp khử mùi hôi của cơ thể.

• Hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả

Theo như được biết từ các nhà nghiên cứu, diệp lục là một chất có chứa các thành phần rất có lợi cho quá trình trao đổi chất, khi chúng ta dùng dưỡng chất này để bổ sung sẽ giúp chúng ta giảm các cảm giác đói, giúp chúng ta no lâu hơn và đặc biệt nhất là giúp ngăn chặn các tình trạng hạ đường huyết ở phải nữ rất hiệu quả.

• Hỗ trợ làm làm lành da

Chất chlorophyllin có tác dụng làm giảm viêm và giảm đi các vi khuẩn bám trên các vết thương ở trên da, ngoài ra chất này còn có thể chữa rất hiệu quả đối với các loại vết thương khác ở trên da.

• Có lợi cho máu

Chất diệp lục lỏng có thể sản sinh ra máu cho bạn bằng cách hoàn thiện và cải thiện các tế bào hồng cầu

• Nhanh lành các vết thương

Các chất có trong diệp lục giúp tăng tốc độ chữa lành các vết thương và các mô đạ bị hỏng có thể san sinh ra được các tế bào mới. Vì vậy, qua các điều đó cho thấy nó cũng có thể chữa lành các vết thương rất nhanh chóng và hiệu quả. Nhà nghiên cứu đã nói rằng nếu chất diệp lục được phun lên các vết thương thì vết thương đó sẽ nhanh chóng trở nên khô ráo, và có thẻ kiểm soát được các tác hại dẫn đến nhiễm trùng và hồi phục trở lại nhanh hơn. Mặt khác nó còn có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn, vi trùng và ngăn chặn tái nhiễm. 

–  Các tác dụng khác

Các chất lợi ích ở bài viết trên , diệp lục là chất còn có rất nhiều tác dụng khác đối với cơ thể như:

• giúp cân bằng lại độ PH trong cơ thể: Chúng ta bổ sung các thực phẩm có chứa chất diệp lục cho cơ thể thì chất này giúp bạn giảm được lượng axit và từ đó độ PH của bạn được cân bằng ổn định và ngăn chặn được một số bệnh lý.
• Cung cấp một lượng chất oxy hóa trong cơ thể: do diệp lục có tính chống oxy hóa mạnh nên nó có khả năng bảo vệ được các tế bào của cơ thể bạn và từ đó làm cho quá trình làm cho lão hóa bị chậm lại.

3. Những lưu ý khi uống nước diệp lục đúng cách để tốt cho sức khỏe

• Các tác dụng phụ của diệp lục

 Diệp lục về cơ bản nó là một chất với các thành phần tự nhiên tương đối an toàn đối với cơ thể chúng ta. Các trường hợp dùng diệp lục có thể gây ra các tác dụng phụ như:

• Về vấn đề tiêu hóa: nếu chúng ta đi ngoài phân màu đen, xanh lá cây và cũng có thể là màu vàng nên có thể dễ nhầm lẫn là bị xuất huyết về đường tiêu hóa, tiêu chảy…
• Không nên bôi chất diệp lục lên trực tiếp da và thể gây ngứa rát.

Các nhà nghiên cứu hiện vẫn chưa chỉ ra chất này có tác dụng phụ đối với những người phụ nữ mang thai và cho con bú .Và cũng có thể, diệp lục có thể gây ra vài trường các loại thuốc mà bạn đang dùng có thể gây tương tác với nhau. Vì thế để sử dụng hiệu quả diệp lục bạn nên thận trọng, tốt nhất là trước khi dùng nên nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ tư vấn.

• Cách sử dụng diệp lục đúng cách 

Diệp lục được phân bố ở rất nhiều nơi và được bán ở rất nhiều cửa hàng thuốc tây, nó là thực phẩm tự nhiên rất lành tính và tốt cho sức khỏe con người,… Do diệp lục là các thực phẩm dùng để bổ sung nên được các nhà máy bào chế theo các dạng khác nhau như: Bột, các dạng viên nén, thuốc xịt, thuốc mỡ,… Khuyến cáo khi sử dụng diệp lục đối với liều dùng trung bình nên dùng khoảng trong 100 – 300mg chia thành 3 lần trong ngày

Dùng các thực phẩm tươi xanh để bổ sung diệp lục tốt nhất như: mùi tây, cải bó xôi, lúa mì, đậu xanh, tỏi tây, đậu Hà Lan,… Thành phần trong cải bó xôi có khoảng 25mg chất diệp lục, mỗi cốc rau mùi tây có đến 15mg diệp lục. Mặc dù măng tây hay cải màu xanh tuy màu sắc của nó màu xanh nhưng hàm lượng chất diệp lục tương đối ít.

• Những trường hợp không nên dùng diệp lục 

Diệp lục có lợi rất nhiều cho sức khỏe và hiếm có gây ra các tác dụng phụ và nó cũng được rất nhiều người dùng đến nó. Nhưng tuy nhiên, đã nói trên, những phụ nữ cho con bú hay có thai các chuyên gia ý tế đã chứng minh chất này không ảnh hưởng gì nhưng để tốt cho cơ thể thì khuyến cáo không nên dùng, và mắt khác để đảm bảo hoàn toàn nhóm thuộc đối tượng này thì tốt nhất không nên dùng liên tục mỗi ngày.

Ngoài ra, nó cũng có thể phản ứng với các thuốc được kê đơn ở các cửa hàng thuốc tây. Vì vậy, nếu bạn đang dùng các loại thuốc kháng sinh, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc cholesterol,.. thì trong thời gian bạn đang dùng thuốc không nên bổ sung các thực phẩm chứa chất diệp lục này.

Để đạt được tác dụng tốt từ chất diệp lục, bạn cần phải uống đúng cách. Vì vậy, nếu bạn muốn tận dụng các lợi ích tuyệt vời của diệp lục, hãy cân nhắc khi sử dụng mà bác sĩ khuyến cáo và uống đúng cách để tốt cho cơ thể mà nó mang lại. Hy vọng, qua bài viết trên Hifuji đã giúp bạn trả lời và giải đáp những thắc mắc trên.